春季的三个月是发陈的季节，所谓发陈，是一股由内而外的力量，这股力量体现在植物身上就是发芽，是草木萌动，万物复苏之象。体现在人体就是气血升发。

冬主藏，冬天气血是闭藏的，春天气血要往外走，往上升，如果身体通畅，气血顺利升发，如果身体的通道是堵着的，那么气血就会被堵住。

这个时候就要注意调肝养肝了，因为肝主升发，肝的运动方向是向上，气血升发主要靠肝来推动。在五行中，肝也属木，对应春。所以春季的好多问题，头晕耳鸣，烦躁易怒，面颊长斑，唉声叹气，夜里多梦，总是两三点醒来再难入睡，其实都出在肝上。

养肝不一定吃药，人体经络就是一个大药库，穴位就是中药。

在我们的脚上藏着一个养肝大穴，它就是太冲穴。

太，有大的意思，冲，是向上顶，说明有力量，太冲穴蕴含着无穷的力量，按揉太冲穴能冲破瘀堵，让气血顺畅运行。

太冲穴还是肝经的原穴，是气血汇聚的部位，它能调畅肝气肝血，只有肝不被束缚，气血才能更好的升发和输布。

中医素来有春宜养肝之说，春三月按揉太冲穴是效果最好的一段时间。

太冲穴很好找，就在我们的脚背上，大脚趾、二脚趾相交的地方，顺着脚背向上约两指的距离，用拇指的指腹按揉，感觉有点酸胀，这个力度刚刚好，左右各五分钟。有的人按起来会很痛，说明气血特别堵，把它揉到不痛，气血就通了。

人在生气后按揉此穴，能把气消散掉，因此太冲穴也被称作消气穴。所以太冲穴还特别适合那些爱生闷气，多愁善感，心中有郁结的人。

太冲穴不仅能消肝气，还能补肝血，是能补能泻的一个穴位，因为它是原穴，虚可补，实可泻，能双向调节。按揉太冲穴就相当于吃逍遥丸一样的效果。

可以再加上合谷穴，就等于逍遥丸配上四逆散，效果就更好。

合谷穴在哪里？在我们的手背上，大拇指、二拇指之间，两指分开，另一只手的拇指第一个关节横纹对准虎口边，指尖所指的位置就是合谷穴。

脚上的太冲穴，手上的合谷穴，合称四关穴，就好像人体非常重要的四个关卡，关卡不就是通行的地方么？首先气要通过，其次血要通过，四关穴专门负责全身气血流转，对于各种气血不畅之证都有帮助。

如果你能坚持做，就一定能体会到它们带来的好处。