气血不足可以喝八珍汤。

八珍汤是一个古方，记载于元代的《瑞竹堂经验方》。

它的打底方是四物汤和四君子汤，两个方子合在一起就是八珍汤。

喝八珍汤，相当于把四物汤和四君子汤一起喝了。四君子汤补气，四物汤补血，可不就是气血双补，太适合春天缺气缺血的人了。

八珍汤的中成药有丸剂和颗粒剂，分别是八珍丸、八珍颗粒。

八珍汤：白术、茯苓、人参、炙甘草、白芍、川芎、当归、熟地各15克。

白术、茯苓、人参、炙甘草组成四君子汤。

人参补气的能力很强，它的精气和人的气很接近，所以人参可以补五脏之气，是常用的补气药。

白术、茯苓是健脾的药，祛湿的药，能给脾胃提供动力，让脾胃更好地运转，脾胃是保证人体气之充盈最重要的一个脏腑。

甘草辅佐人参可以补气，辅佐白术、茯苓可以健脾，它有益气健脾的功效。

当归、川芎、白芍、熟地组成四物汤。

当归、白芍、熟地都是补血药，当归、白芍滋阴而养血，熟地益精补血。

川芎是血中气药，它可以入血分，也能行气，当归走窜的速度很快，能让气让血流通起来，气血流通即是补，如果只有补气血的药，没有行气血的药，容易气滞血瘀。加入川芎，可以避免这一现象。

古人总结的很好，说：人参、白术、茯苓、甘草，甘温之品也，所以补气。当归、川芎、芍药、地黄，质润之品也，所以补血。气旺则百骸资之以生，血旺则百骸资之以养。

八珍汤气血双补，道理就在于此。不得不感叹古人组方之妙啊。

八珍汤还是一个可以作食疗的方子，因它中正平和，不偏不倚，它有一个特别养生的吃法，就是炖鸡汤。

按照上文的量，把鸡肉切块和所有中药一起放进砂锅里，加生姜五片、红枣五枚，加水适量，喜欢喝汤的，水可以放多一些，全家都可以喝，大火煮开，小火慢炖至鸡肉软烂。基本上就是炖鸡汤的流程，可以依据个人口味加其他佐料，出锅前，撒上盐即可。

得空了，炖个汤，一是安全可靠，二是不难喝，还有疗效，又美味又滋补。除了鸡，鸭、鸽子、猪骨都可以拿来炖。每周喝一两次，益气养血。

气血不足的表现：

面色苍白，脸上缺乏血色，嘴唇也是淡淡的。

蹲下两分钟，站起来会头晕，眼前昏花。

乏力、嗜睡，稍微活动一下就觉得没力气了。

头发干枯，发黄开叉。

月经不调、月经量少、颜色过淡。

睡眠不佳，多梦或易醒。

符合的症状越多，气血亏虚的越厉害。

产后、术后气血不足，需要滋补的，也可以喝八珍汤，或者吃八珍丸。